Пути избежания травм в спорте

Профилактика травматизма включает: соблюдение санитарно-гигиенических норм в плане содержания помещений и проведения тренировок (освещение, температура, подгонка спортивного инвентаря); полноценную разминку; соразмерность нагрузки; подготовленность спортсменов и удовлетворительное состояние их здоровья, а так же систематичность занятий; массаж, самомассаж, баню; страховку и прочие методические приемы, разработанные для определенных видов спорта.

Одним из наиболее травмоопасных видов спорта, по статистическим данным, собранным и представленным Центром спортивной травмы и реабилитации, считается спортивная гимнастика, которая намного опережает все прочие виды спорта.

Высокий уровень травматизма отмечается во всех контактных командных видах спорта. Обычным делом на баскетбольном и футбольном полях являются повреждения коленного и голеностопного суставов, травмы рук и ног, микротравмы и ушибы позвоночника. Различные виды единоборств – не менее травмоопасны. Юные борцы и боксеры в дополнение к медалям зачастую получают сломанные носы, уши, и челюсти.

Справедливости ради следует отметить, что не существует, пожалуй, такого вида спорта, где бы ни случались травмы. К таковым можно отнести разве что шахматы. Даже такой респектабельный вид спорта, как теннис, чреват специфической болезнью под названием «локоть теннисиста» и вывихами плеча.